Az új év első napja…Új év – Új kezdet? Csak egy dátum, vagy valóban valami újnak a kezdete? Újabb fogadalmak, vagy végig gondolta az elmúlt éveket? Feltette ezeket a kérdéseket magának? 👇 Ott tartok az életemben, ahol szeretnék? Valóban így szeretnék élni, ahogy most élek? Túl vagyok már számtalan próbálkozáson és nem oldódtak meg a…
Pszichológus vagy mentálhigiénés szakember? Segítek eldönteni!
“Szeresd magad és akkor minden rendben lesz!” Ismerős? Mit érzett valójában, amikor ezt hallotta vagy olvasta? Én speciel azt, hogy: tudom, de nem megy! Ugyanis nem tudunk szeretettel fordulni önmagunkhoz akkor, ha nincs róla mintánk, hogy milyen is “szeretve lenni”!? Hogy lehet ez, ha emlékeink szerint rendes, jószándékú szüleink voltak? Nos, valóban nem feltétlenül kell,…
A lelki sérülések hasonlóan gyógyulnak, mint a fizikai sebek… De mi a különbség túlélés és a valódi gyógyulás között? Minden ember valamilyen szinten biztosan sérült már életében. Van akinek karcolásai vannak, vannak akinek mély, és valaha vérző sebei és persze vannak még súlyosabb sérülések: ficamok, törések is. A kérdés az, hogy mit teszünk vele?Amit gyerekként…
Húsvéti saját gondolatok… Jézus példája ugyan egyetemes, de számomra személyes utat/párhuzamokat is mutat.Jézus azzal, hogy „vállalta a keresztet”, azt üzeni nekem, hogy én is vállaljam a saját magam, a sorsom! Mindent, amit kaptam és nem kaptam.Ő bármelyik pillanatban megmenthette volna magát, bármikor választhatta volna a könnyebb utat, de nem tette. Végig ment rajta nyíltan, „nem…
Család, terápia, egyensúly: Mivel a család, -mint minden rendszer- egyensúlyra törekszik, így ha egyik eleme -ebben az esetben az, aki egy terápia folyamán eljut odáig, hogy másként kezd viszonyulni a többiekhez, mások lesznek az igényei stb- megváltozik, az egész rendszer kikerül addigi egyensúlyi állapotából.Első reakcióként az szokott történni, hogy a (család)tagok vissza akarják húzni/kényszeríteni a…
A megfelelési kényszer paradoxona… Lásd a képen a szöveget és: …ha abból a vágyból indulok ki, hogy önmagamért szeressenek, ez pont azért nem valósul meg soha, mert elkezdem akarni, hogy a lehető legjobb legyek, formálom magam, vagy csak jónak láttatom magam, de közben nem veszem észre, hogy ezzel azt üzenem magamnak -és tudattalanul kifelé is…
Évekkel ezelőtt, miközben “a családban” azt terjedt, hogy én hagytam magára anyámat, én fordítok neki hátat, én nem foglalkozom vele stb. a valóságban ez történt: A lenti, egy utolsó levélváltás volt anyámmal. Egy utolsó “leirata” annak, hogy mennyire nem akarja tudomásul venni, hogy nem olyan lettem/vagyok, amilyennek ő szeretett volna, csalódott és egyben mély üzenete…
Túl sok múlt/túl sok jövő? Mit lehet tenni? Az ilyenkor érkező tanácsok ilyesmiről szoktak szólni: – bocsáss meg neki(k)!– engedd el!– a múlt már elmúlt!– tűzz ki célokat!– gondolkozz pozitívan, és akkor azt vonnzod be, pozitív lesz a jövő!– csak az “itt és most”-ra koncentrálj!– stb. Mennyit segítenek ezek a szavak– Semennyit! Miért?– mert azt…
Pár pontban összefoglaltam -kicsit másként, mint a szakirodalom (lásd: Felnőttkori kötődés)- amit a kötődési szintekről („stációkról”) tapasztaltam magamon és másokon is. Annyit elöljáróban, hogy természetesen ez a 3 szint nem választható el élesen egymástól, hanem inkább különböző állapotokat, hullámzásokat ír le, így akár egy-egy időszakot, de egy-egy konkrét embert, kapcsolatot is jellemezhet. Viszont megfigyelhető, hogy melyik…
