Biztos, hogy pszichológusra van szüksége?
10 pont, ami segít eligazodni:
Ha Ön:
- Képes szeretet adni és elfogadni.
- Biztonságban érzi magát, úgy érzi a helyén van a társadalomban és a világban.
- Megfelelő mértékben spontán, érzelmi válaszai megfelelő skálán mozognak (pl. harag, öröm, szomorúság).
- Megfelelő fokú realitásérzékkel rendelkezik.
- Gazdag a fantáziavilága, amely segíti a kreativitását.
- Olyan fokú önismerettel és önértékeléssel rendelkezik, mely képessé teszi arra, hogy feldolgozza a kudarcot, veszteséget, bántást. Képes megbánni és megbocsátani.
- Tud tanulni a tapasztalataiból.
- Képes teljesíteni a csoport igényeit, együtt azzal a választási szabadsággal, hogy ezt mikor és mennyiben teszi, figyelembe véve saját – mint csoporttag – felelősségét is.
- Szabadon képes az önkifejezésre, tisztában van azzal ez hogyan hat másokra, tekintettel van környezetére.
- Képes saját és mások testi szükségleteit kielégíteni.
akkor Ön elmondhatja magáról, hogy Lelkileg egészséges (lásd bővebben a linkre kattintva), így nincs szüksége se pszichológusra, se mentálhigiénés szakemberre.
Viszont ha a fenti 10 pontból bármelyik nem jellemző Önre, vagy úgy érzi hiányt szenved benne, érdemes mentálhigiénés szakemberhez fordulni, aki segít visszatérni a „Normális” (bővebben a linkre kattintva) állapotba, nem feltétlenül kell egyből pszichológushoz fordulni.
Mit tud nyújtani egy mentálhigiénés szakember?
/Olvassa el eddigi klienseim visszajelzéseit/
A mentálhigiénés szakember -akár csak a pszichológus- nem lelki betegségek kezelésével foglalkozik, azonban ha ilyen betegségre utaló jeleket lát, képes arra -és egyben kötelessége is- klinikai szakpszichológushoz vagy pszichiáterhez irányítsa ügyfelét. A mentálhigiéné nem terápia, de annak kiváló kiegészítője lehet. A mentálhigiénés szakember partnerként, segítőként viszonyul a klienshez, annak tudására, belső erőforrásaira alapoz, a találkozások sokkal inkább támogató, konzultatív, együttérző jellegűek, melyben az a fontos, hogy a kliens és segítője együtt találja meg az oldódáshoz vezető utat.
Hogyan zajlik egy mentálhigiénés ülés?
A pszichológushoz hasonlóan: az erre a célra kialakított rendelőben a kliens találkozik a mentálhigiénés szakemberrel, általában heti rendszerességgel. A találkozások általában 50-60 percesek. Az első pár alkalom célja az ismeretszerzésen túl az is, hogy kölcsönös bizalom alakuljon ki a kliens és a segítő között, hogy kiderülhessen a kliens valódi motivációja. Szintén ekkor kerül sor az együttműködés kereteinek tisztázására is. A pszichoterápiától abban is különbözik a mentálhigiénés ülés, hogy ebben a folyamatban a páciens = kliens, a (pszicho)terapeuta = segítő, terápiás kommunikáció = segítő beszélgetéssel. Itt nem tekintik betegnek, hanem valaki olyannak, aki valamiért elakadt a személyes fejlődésében, élethelyzetében. A segítő dolga, hogy a klienst átsegítse ezen krízisen és segítsen visszatalálni a saját erőforrásaihoz. A változás, ebben a mély, emberi, segítő kapcsolatban, folyamatban jön létre, a (szak)ember ezt végig kíséri, jelenléte, támogatása hosszú távon belsővé tud válni.
Tehát: pszichológusra, vagy mentálhigiénés szakemberre van szüksége?
Kérjen időpontot most itt: Kapcsolat
#csiziandras
Fotó: pixabay.com
